El alcance de las reivindicaciones sociales de las mujeres es indudable en estos días, y habría que hacer una extenso listado de las mujeres que han aportado desde diferentes rincones a esa lucha por la igualdad. Por eso, hoy en el marco de la conm...
Desde el pasado 24 de diciembre comenzó el plan vacunación en Chile contra el coronavirus, que contempló como prioritarios al personal de salud (nuestra primera línea de defensa), y grupos de riesgo, entre personas con enfermedades preexistentes ...
Las mujeres corren los maratones con un mejor ritmo que los hombres, afirma un estudio realizado por Jovana Subic para RunRepeat, quien analizó una serie de más de 2.300.000 resultados durante la década entre 2009-2019. El resultado del análisis ...
¿Sabor metálico después de esfuerzo intenso? ¿Ganas de vomitar después de un remate final? Estos y otros síntomas son señales de que algo está sucediendo y tu cuerpo intenta avisarte. Acá te explicamos a qué se deben estos y otros 7 signos ...
Lo hermoso de la variabilidad de la frecuencia cardíaca es la obtención de datos ocultos en la señal del ritmo cardíaco. Tenía el computador encendido y debía redactar las cargas de entrenamiento para mis deportistas. Al abrir las páginas depo...
Durante estos ya casi 4 meses de encierro muchos han optado por variadas formas de actividad física, pero quizás porque sea el medio más popular de transporte, la más utilizada (la gran mayoría tiene una bicicleta) ha sido el ciclismo, tanto en ...
Capítulo 3: Las recomendaciones Una encuesta realizada por CADEM en asociación con la tienda deportiva Sparta reveló algo que muchos sospechábamos: El encierro nos quitó las motivaciones y, de pasada, dejó a un porcentaje no menor de deportista...
Hoy hablaremos de las 4C mentales que todo corredor debiera tener en cuenta al momento de competir. Se trata de 4 factores mentales que deben desarrollarse y entrenarse para aumentar el rendimiento en una competencia, ya que, ha podido demostrarse la...
Como muchas características personales de la vida, existe siempre el debate entre si algunas variables se traen de nacimiento o simplemente se desarrollan… en algún tiempo se habló del liderazgo, de la fortaleza de un campeón, de ciertas condic...
Capítulo 1: Las pérdidas No es poco el malestar y la nostalgia, que se puede leer por redes sociales, en relación con la prohibición de salir a realizar actividades deportivas. Si bien el running o el ciclismo no son deportes colectivos, no neces...
En muchas charlas que me ha tocado dar, y en especial las realizadas para la Expo Maratón de Santiago, me preguntaban acerca de qué momento del día era mejor para entrenar… mi respuesta (obviando procesos biológicos, fisiológicos y personales)...
Lograr metas y objetivos, o por ejemplo, bajar los tiempos en un Ironman, pasar de 21K a correr una maratón, correr más rápido, hacer podio, etc. o simplemente ganarle a un amigo… nos hace sentir bien y a su vez nos estimula para afrontar y alca...