La osteoporosis es una enfermedad que afecta los huesos de 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres en Chile, por lo que hacer ejercicio a cualquier edad se considera vital para prevenirla, y correr aporta muchos beneficios a la salud, sin embargo e...
Terminaron los Juegos Olímpicos Tokio 2020 y es momento de hacer los balances del atletismo en el mayor evento deportivo del mundo. Destacaron como país Estados Unidos, que fue el país que más medallas ganó con 26. Elaine Thompson-Herah fue la a...
En un par de días se correrán los maratones de mujeres y varones respectivamente en los Juegos Olímpicos Tokio 2020, y en Runchile te contamos en la previa quienes parten como candidatos de la prueba reina del atletismo de fondo. Las pruebas se co...
SeRUN (Semáforo del Running) presentó los resultados de su investigación conjunta con la Carrera de Kinesiología de la Universidad del Desarrollo, sobre el perfil de los corredores urbanos en el cual se muestra una caracterización completa de lo...
El alcance de las reivindicaciones sociales de las mujeres es indudable en estos días, y habría que hacer una extenso listado de las mujeres que han aportado desde diferentes rincones a esa lucha por la igualdad. Por eso, hoy en el marco de la conm...
Desde el pasado 24 de diciembre comenzó el plan vacunación en Chile contra el coronavirus, que contempló como prioritarios al personal de salud (nuestra primera línea de defensa), y grupos de riesgo, entre personas con enfermedades preexistentes ...
Las mujeres corren los maratones con un mejor ritmo que los hombres, afirma un estudio realizado por Jovana Subic para RunRepeat, quien analizó una serie de más de 2.300.000 resultados durante la década entre 2009-2019. El resultado del análisis ...
¿Sabor metálico después de esfuerzo intenso? ¿Ganas de vomitar después de un remate final? Estos y otros síntomas son señales de que algo está sucediendo y tu cuerpo intenta avisarte. Acá te explicamos a qué se deben estos y otros 7 signos ...
Lo hermoso de la variabilidad de la frecuencia cardíaca es la obtención de datos ocultos en la señal del ritmo cardíaco. Tenía el computador encendido y debía redactar las cargas de entrenamiento para mis deportistas. Al abrir las páginas depo...
Durante estos ya casi 4 meses de encierro muchos han optado por variadas formas de actividad física, pero quizás porque sea el medio más popular de transporte, la más utilizada (la gran mayoría tiene una bicicleta) ha sido el ciclismo, tanto en ...
Capítulo 3: Las recomendaciones Una encuesta realizada por CADEM en asociación con la tienda deportiva Sparta reveló algo que muchos sospechábamos: El encierro nos quitó las motivaciones y, de pasada, dejó a un porcentaje no menor de deportista...
Hoy hablaremos de las 4C mentales que todo corredor debiera tener en cuenta al momento de competir. Se trata de 4 factores mentales que deben desarrollarse y entrenarse para aumentar el rendimiento en una competencia, ya que, ha podido demostrarse la...