Soy de la generación que vio, siguió y disfrutó del dominio mexicano en la maratón masculina en la década de los 90 alrededor del mundo. Aunque no tuvieron figuración olímpica, nombres como Alejandro Cruz, MartÍn Pitayo, Salvador García, And...
Hace rato que los antioxidantes están en boca de todos, los hay en el vino, en las frutos cítricos, en los berries como el arándano, el maqui, el magallánico calafate, y en el cacao. Pero la forma como actúa ha sido dilucidada en un estudio de l...
Leí un artículo que usando MRI (resonancias magnéticas) comparó el grosor del cartílago en rodillas de debutantes en maratón 6 meses antes del entrenamiento, antes de la carrera y después. No encontraron ningún tipo de desgaste ni alteración...
A menudo nos preguntan si recomendamos ingresar a un Running Team y cual en particular. En general nos parece que, aunque no es un requisito indispensable, la permanencia en un equipo tiene más ventajas que desventajas. Eso sí, es fundamental que e...
Varias veces en los últimos años me he encontrado con ex runners, claramente fuera de forma, con la típica frase “ya voy a volver” o “el próximo año vuelvo”. La lógica de muchos de estos ex runners es que quieren volver a una edad en qu...
Existen una serie de metodologías para predecir los tiempos de una competencia, a partir de los tiempos confiables de otras carreras en otras distancias. Típico es el caso del que corre por primera vez una Maratón y sólo tiene como referencia tie...
Hay variados métodos que utilizamos los corredores para recuperarnos de aquellos demandantes entrenamientos. Es durante esa etapa donde se produce la mejora, nuestros cuerpos “absorben” los cambios fisiológicos y se readaptan más fuertes. ¿...
Se conoce como Efecto Zatopek a la reducción de entrenamiento en las semanas y días previos a una competencia. Hoy se utiliza más frecuentemente el término “tapering” para explicar el mismo proceso. En 1950 el gran fondista checo Emil Zatopek...
Todos quienes corren –sin excepción- han debido iniciar un proceso, desde largas caminatas, trotes suaves, trotes más largos y finalmente se entusiasman con el desafío de inscribirse en una carrera. Cada carrera entrega un estímulo, el que var...
Al ver el campo de atletas que ofrecía Boston este año, todos apostamos por los veloces keniatas o etíopes de menos de 2:06 en maratón. Había varios con candidatos bajo esa marca como Kimetto, Lelisa, Gebremarian… dentro de los norteameric...
Ya comenzada la temporada de Maratones Internacionales muchos aprovechan el periodo invernal en Chile para programar una carrera en algún rincón del mundo donde la diferencia horaria puede resultar un gran problema. Adaptarse al nuevo horario luego...
El próximo 15 de mayo se cumplen 3 años de la misteriosa muerte de Samuel Wanjiru, probablemente uno de los mejores fondistas de todos los tiempos, quien vio truncada su vida con apenas 24 años. A pesar que nos mostró mucho, en el mundo del runni...