Leí un artículo que usando MRI (resonancias magnéticas) comparó el grosor del cartílago en rodillas de debutantes en maratón 6 meses antes del entrenamiento, antes de la carrera y después.
No encontraron ningún tipo de desgaste ni alteración en el grosor. Ya hace tiempo se ha asociado el sobrepeso y poco uso con la degeneración del cartílago articular. Se está eliminando el paradigma que la sobrecarga por los corredores genera artrosis.
En cuanto a la salud del cartílago en las rodillas si no lo usas lo pierdes. Faltan estudios respecto a cuanto es razonable estimular nuestras articulaciones para mantenerlas saludables. Lo claro es que quien no corre tiene más posibilidades de generar artrosis.
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por Adrián Rodríguez (Lunes 09 de junio de 2014)
