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Artículos

Ciclismo en running y sus ventajas

Durante estos ya casi 4 meses de encierro muchos han optado por variadas formas de actividad física, pero quizás porque sea el medio más popular de transporte, la más utilizada (la gran mayoría tiene una bicicleta) ha sido el ciclismo, tanto en ...

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Runners y Cuarentena – Capítulo 3: Las recomendaciones

Capítulo 3: Las recomendaciones Una encuesta realizada por CADEM en asociación con la tienda deportiva Sparta reveló algo que muchos sospechábamos: El encierro nos quitó las motivaciones y, de pasada, dejó a un porcentaje no menor de deportista...

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Programa de programación mental: 4 factores

Hoy hablaremos de las 4C mentales que todo corredor debiera tener en cuenta al momento de competir. Se trata de 4 factores mentales que deben desarrollarse y entrenarse para aumentar el rendimiento en una competencia, ya que, ha podido demostrarse la...

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Optimismo: ¿Se nace o se construye?

Como muchas características personales de la vida, existe siempre el debate entre si algunas variables se traen de nacimiento o simplemente se desarrollan… en algún tiempo se habló del liderazgo, de la fortaleza de un campeón, de ciertas condic...

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Sobre runners y cuarentena

Capítulo 1: Las pérdidas No es poco el malestar y la nostalgia, que se puede leer por redes sociales, en relación con la prohibición de salir a realizar actividades deportivas. Si bien el running o el ciclismo no son deportes colectivos, no neces...

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Para tu mente es mejor entrenar en las mañanas

En muchas charlas que me ha tocado dar, y en especial las realizadas para la Expo Maratón de Santiago, me preguntaban acerca de qué momento del día era mejor para entrenar… mi respuesta (obviando procesos biológicos, fisiológicos y personales)...

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La bioquímica del éxito: ¿Por qué ganar nos impulsa a ganar?

Lograr metas y objetivos, o por ejemplo, bajar los tiempos en un Ironman, pasar de 21K a correr una maratón, correr más rápido, hacer podio, etc. o simplemente ganarle a un amigo… nos hace sentir bien y a su vez nos estimula para afrontar y alca...

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El fenómeno del Runner´s Blue

El escritor japonés Haruki Murakami, eterno favorito a ganar el Premio Nobel de Literatura, es un gran maratonista y triatleta y entre sus obras literarias existe una que es de particular interés para deportistas: ¿De qué hablo cuando hablo de co...

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Efectos del desentremaniento y cómo limitarlos

¿Cuánto se pierde al no entrenar? El Dr. Ross Tucker, reconocido fisiólogo sudafricano, hace un análisis de algunos estudios en la literatura para dar alguna luz al respecto. Sus hallazgos son más que interesante en su blog (Ver Blog). Acá se...

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El “Road Book Mental”

En un maratón, trail running, triatlón o en cualquiera de las competencias que fusionan elementos propios del running, trekking, que principalmente se corre en entornos no urbanos, a veces cerros aunque también en lugares mucho más desafiantes co...

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Libros en línea que puedes leer en casa sobre running

En estos tiempos de coronavirus, aparte de los entrenamientos, tips, recomendaciones para mantener tu estado de forma, es importante distraerte un poco día a día y para ello, leerte un libro ayuda y más ahora que puedes leerlos en físico o de for...

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20 películas de running para mirar durante el aislamiento por coronavirus

En muchos países y regiones rigen las cuarentenas a causa de la pandemia del Covid-19 (Coronavirus), obligando a muchas personas a permanecer en casa. Para muchos, es una gran oportunidad de pasar tiempo de calidad y unión en familia. En el caso de...

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