Conoce algunos Tips para hacer Trail Running de manera segura#RunchileTips #RunchileTrail

El deporte de aventura o al aire libre ha tenido un crecimiento exponencial en los años recientes, muchas son las personas que lo ven como una gran alternativa para además de mantenerse activo o entrenar, también poder conectarse con la naturaleza y disfrutar de sus entornos y en este artículo podrás conocer varios tips de Francisca Gónzalez y Amparo De Urruticoechea, para hacerlo de forma segura.

Cuando suben las temperaturas suele ser la época donde más se practican los deportes de aventura por lo amigable y también lo coloridos que suelen ser los entornos. Pero con esto también hay que tomar en cuenta el primer par de tips:

• El bloqueador solar es fundamental para protegerse de los rayos UV del sol, incluso un gorro para protegerse las zonas más delicadas como la cara.
• Ir acompañado es importante, en caso de no contar con compañía, siempre avisar a familiares o amigos sobre tu ubicación y si es posible mantenerla en tiempo real mientras realizas tus actividades.
• En aspectos técnicos unas zapatillas diseñadas para el outdoor con suelas que mejoren el agarre a todo tipo de superficies.
• El cuidado de la naturaleza es importantísimo, no dejar basura, llevarte todos los desechos que produces durante tu actividad es vital para mantener el cuidado del ambiente y los espacios, recuerda que suele haber diversidad de fauna y flora que puede verse afectada.

Unas de las actividades que más auge ha tenido es el Trail Running, tiene la facilidad de poder ser praticado por cualquier persona que desee tener una experiencia de aventura en las montañas, recorrer senderos, arroyos y demás panoramas sin necesidad de tener una experiencia avanzada.

A continuación te dejamos algunos tips, propicios para hacer de tu aventura de Trail Running más segura y amena:

• Es indispensable revisar y estar al tanto del clima, antes de subir o adentrarse en cualquier montaña, bosque o sendero, tener un plano de cómo evolucionará en las horas que pasarás dentro y tener también en cuenta como estuvo el día anterior, pues si hubo lluvia puede haber superficies resbalosas.
• Es muy importante conocer los límites propios, saber la duración y dificultad de los recorridos, tomar en cuenta ida y vuelta, lo ideal es ir recorriendo senderos cortos, para saber si finalmente es de gusto e ir tanteando la fatiga mientras subes. Esto último es un punto clave, ya que si te cansas mucho, la probabilidad de accidente aumenta.
• Otro punto fundamental es la elección de indumentaria, a la hora de animarse a practicar cualquier disciplina de aventura es necesario saber y contar con ropa y accesorios acordes a la actividad que se realiza, uno de los más importantes son las zapatillas, que deben contar con ciertas características, muchas de las marcas deportivas ya suelen contar con secciones especificas donde ofrecen productos especializados.

Recuerda que sin importar tu nivel o experiencia puedes iniciarte, disfrutar y por qué no, competir también en este, tan interesante deporte que viene en auge y sin duda dará para muchos años más, pero siempre con la consigna de disfrutar y mantener el respeto por los entornos y el ambiente.

Martes 21 de noviembre de 2023

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