En la mayoría de las competencias deportivas es frecuente que los deportistas sean recibidos con un buen plato de pasta, fundamental para aportar energía pre y post competencia. Pese a su habitual consumo en este tipo de eventos, no todos los depor...
En la mayoría de las competencias deportivas es normal que los deportistas sean recibidos con una buena taza de café, muy conveniente para combatir el frío de la mañana y para entrar en calor previo a la competición. Muchos desconocen ciertas cu...
Si bien son numerosos los eventos o lugares en regiones ideales para practicar trail running, la Región Metropolitana no se queda atrás, y en el último tiempo se ha transformado en uno de los principales destinos para practicar Trail Running en el...
El fin de semana del 24 y 25 de septiembre se realizará el Ultra Paine, un gran evento de Trail Running que tiene como escenario las imponentes Torres del Paine en la Patagonia y que contará con cientos de deportistas que se han preparado por meses...
Esa palabra que produce temor entre deportistas, lo que todos desean evitar, especialmente si eres corredor y estás en vísperas de un maratón. Lo clave es tomar conciencia de las capacidades y límites físicos de cada uno en términos de salud, p...
Para una hidratación efectiva y compatible con la práctica deportiva es importante establecer las diferencias entre consumir líquidos para saciar la sed y hacerlo de forma planificada, de acuerdo a las necesidades del atleta, y así evitar la desh...
Las bajas temperaturas se asocian a un clima que ofrece una sensación más agradable y, en teoría, menos desgastante en comparación al calor que acompaña el verano. Sin embargo, hacer ejercicios o practicar algún deporte en épocas frías como e...
Hace semanas presentamos la primera parte del artículo de hidratación para atletas de resistencia, con información provista por el Instituto de Ciencias del Deporte de Gatorade (GSSI), y en esta ocasión damos continuidad con la segunda parte, des...
Para los maratonistas, ciclistas, triatletas y nadadores, entre otros atletas, es fundamental la ingesta apropiada de combustibles y líquidos que necesitan para rendir a tope durante sus entrenamientos y claro, cuando llega un gran evento. En este y...
Este miércoles 13 de mayo tuvimos en nuestro espacio (virtual) de #RunchileTV desde casa a Andrés Barraza, head coach de Bucle Training, en una edición dedicada a la preparación física y las elongaciones. En conversación vía Skype con Folo, An...
Este miércoles 29 de abril tuvimos en nuestro espacio (virtual) de #RunchileTV desde casa Andrés Barraza, coach de Bucle Training, en una edición altamente didáctica. En conversación vía Skype con Folo, Andrés ofreció recomendaciones respecto...
Con el objetivo de seguir entrenando en casa en medio de esta pandemia del coronavirus, seguimos mostrándote algunas rutinas de entrenamiento para seguir la preparación física. En esta ocasión, Claudio Montejo, entrenador, kinesiólogo y tambié...