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Tips

#BeneficiosGold del café para el deporte

En la mayoría de las competencias deportivas es normal que los deportistas sean recibidos con una buena taza de café, muy conveniente para combatir el frío de la mañana y para entrar en calor previo a la competición. Muchos desconocen ciertas cu...

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Cinco rutas para hacer Trail Running en la Región Metropolitana

Si bien son numerosos los eventos o lugares en regiones ideales para practicar trail running, la Región Metropolitana no se queda atrás, y en el último tiempo se ha transformado en uno de los principales destinos para practicar Trail Running en el...

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Consejos de Campeones: Tips para afrontar el Ultra Paine

El fin de semana del 24 y 25 de septiembre se realizará el Ultra Paine, un gran evento de Trail Running que tiene como escenario las imponentes Torres del Paine en la Patagonia y que contará con cientos de deportistas que se han preparado por meses...

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Tips de Saucony para preparar un maratón: Lesiones

Esa palabra que produce temor entre deportistas, lo que todos desean evitar, especialmente si eres corredor y estás en vísperas de un maratón. Lo clave es tomar conciencia de las capacidades y límites físicos de cada uno en términos de salud, p...

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Hidratación: Consumo planificado vs Sed

Para una hidratación efectiva y compatible con la práctica deportiva es importante establecer las diferencias entre consumir líquidos para saciar la sed y hacerlo de forma planificada, de acuerdo a las necesidades del atleta, y así evitar la desh...

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Hidratación durante el invierno

Las bajas temperaturas se asocian a un clima que ofrece una sensación más agradable y, en teoría, menos desgastante en comparación al calor que acompaña el verano. Sin embargo, hacer ejercicios o practicar algún deporte en épocas frías como e...

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Alimentación para deportistas de resistencia

Hace semanas presentamos la primera parte del artículo de hidratación para atletas de resistencia, con información provista por el Instituto de Ciencias del Deporte de Gatorade (GSSI), y en esta ocasión damos continuidad con la segunda parte, des...

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Hidratación para deportistas de resistencia

Para los maratonistas, ciclistas, triatletas y nadadores, entre otros atletas, es fundamental la ingesta apropiada de combustibles y líquidos que necesitan para rendir a tope durante sus entrenamientos y claro, cuando llega un gran evento. En este y...

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#RunchileTV con Andrés Barraza de Bucle Training sobre preparación física y las elongaciones

Este miércoles 13 de mayo tuvimos en nuestro espacio (virtual) de #RunchileTV desde casa a Andrés Barraza, head coach de Bucle Training, en una edición dedicada a la preparación física y las elongaciones. En conversación vía Skype con Folo, An...

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#RunchileTV con Andrés Barraza de Bucle Training

Este miércoles 29 de abril tuvimos en nuestro espacio (virtual) de #RunchileTV desde casa Andrés Barraza, coach de Bucle Training, en una edición altamente didáctica. En conversación vía Skype con Folo, Andrés ofreció recomendaciones respecto...

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Rutina de ejercicios para las extremidades inferiores en tiempos de cuarentena

Con el objetivo de seguir entrenando en casa en medio de esta pandemia del coronavirus, seguimos mostrándote algunas rutinas de entrenamiento para seguir la preparación física. En esta ocasión, Claudio Montejo, entrenador, kinesiólogo y tambié...

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Cinco Tips de Runnit para usar la trotadora durante la cuarentena

Si posees una trotadora, los siguientes tips que ofrece el club de running Runnit, serán definitivamente de tu interés. En ellos, José Ignacio Castro, coach de Runnit, nos explica varios aspectos importantes a tener en consideración, como el espa...

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