Durante estos ya casi 4 meses de encierro muchos han optado por variadas formas de actividad física, pero quizás porque sea el medio más popular de transporte, la más utilizada (la gran mayoría tiene una bicicleta) ha sido el ciclismo, tanto en ...
Capítulo 2: Las prioridades Ya que el encierro es la única opción, vemos que muchos corredores se han lanzado al entrenamiento en casa, muchas veces sin planificación ni lógica. Si bien toda actividad que signifique un aumento del gasto calóric...
Hoy hablaremos de las 4C mentales que todo corredor debiera tener en cuenta al momento de competir. Se trata de 4 factores mentales que deben desarrollarse y entrenarse para aumentar el rendimiento en una competencia, ya que, ha podido demostrarse la...
No hay nada peor para un deportista que llegar a la línea de partida sin fuerzas. Muchos lo definen como el sobre entrenamiento o dicho de otra forma, el entrenar y entrenar sin descanso pensando que esa táctica te llevará al éxito. Grave error, ...
RunRepeat junto con IAAF han hecho el estudio más potente de running jamás hecho. 70.000 carreras y 107.9 millones de resultados desde 5K a Maratón en el periodo 1986 a 2018, que incluyeron el 96% de las carreras en USA y 91% en Europa, Canadá y ...
El éxito es un juego de la mente, por ello, el deportista debe entender que para cruzar la línea de meta el mayor obstáculo al cual debe enfrentarse no es el recorrido, ni el cansancio, el mayor obstáculo que tiene que encarar un deportista en un...
El pasado domingo 28 de abril se realizó la versión 2019 del London Marathon, uno de los 6 Majors, en la que participaron 70 corredores chilenos. Cada vez son más nuestros compatriotas que viajan a competir en las principales competencias del mund...
Ya tenemos resultados de nuestra Encuesta Anual de las Zapatillas favoritas de los runners en Chile, que este 2019 cumple 5 años. En esta ocasión fueron 822 corredores de nuestro país los que completaron el formulario. Aprovechamos de agradecer a ...
Como realizamos todos los años con los Majors, este año comenzaremos con el Top10 histórico de los chilenos en el Maratón de Tokyo, que este año contó con 25 chilenos (18 hombres y 7 mujeres). En este ranking, que actualizaremos año a año, en...
El 7 de abril se realizará el gran evento del running en nuestro país, el Maratón de Santiago. Año tras año las calles de la capital se convierten en una fiesta del deporte, y grandes corredores nacionales e internacionales luchan por la victori...
En Runchile hemos establecido una alianza con Runbella, una comunidad creada y hecha para MUJERES cuyo objetivo es impulsar el poder de creer a través del running. Por lo tanto, hoy comenzamos a publicar una serie de artículos escritos por miembros...
Cuando comencé mi estilo de vida cetogénico, era poca la información disponible sobre las dietas bajas en carbohidratos y altas en grasas saludables; hoy en día parece que todo el mundo habla de ellas (en el campo de la salud, lo más buscado en ...