“Entrena tu espíritu” es un libro escrito por el psicólogo y consultor Sebastián Rodríguez y por el maratonista e ingeniero comercial Gonzalo Zapata, quienes relacionaron sus experiencias y dudas sobre el deporte, la salud, el coaching, el tr...
Desde hace más de 50 años, con la llegada de las Nike Cortez y las ASICS Onitsuka Tiger las espumas de EVA en la media suela han ido evolucionando. El EtilenVinilAcetato (EVA) ha sido el dominador absoluto en estas 5 décadas, su facilidad de produ...
No importa si es tu primer o décimo maratón, correr 42 km es un serio desafío para el cual hay que estar preparado de la mejor manera posible cubriendo varios frentes. Uno de los elementos a cuidar, es utilizar la ropa adecuada para poder tener e...
El alcance de las reivindicaciones sociales de las mujeres es indudable en estos días, y habría que hacer una extenso listado de las mujeres que han aportado desde diferentes rincones a esa lucha por la igualdad. Por eso, hoy en el marco de la conm...
Durante estos ya casi 4 meses de encierro muchos han optado por variadas formas de actividad física, pero quizás porque sea el medio más popular de transporte, la más utilizada (la gran mayoría tiene una bicicleta) ha sido el ciclismo, tanto en ...
Capítulo 2: Las prioridades Ya que el encierro es la única opción, vemos que muchos corredores se han lanzado al entrenamiento en casa, muchas veces sin planificación ni lógica. Si bien toda actividad que signifique un aumento del gasto calóric...
Hoy hablaremos de las 4C mentales que todo corredor debiera tener en cuenta al momento de competir. Se trata de 4 factores mentales que deben desarrollarse y entrenarse para aumentar el rendimiento en una competencia, ya que, ha podido demostrarse la...
No hay nada peor para un deportista que llegar a la línea de partida sin fuerzas. Muchos lo definen como el sobre entrenamiento o dicho de otra forma, el entrenar y entrenar sin descanso pensando que esa táctica te llevará al éxito. Grave error, ...
RunRepeat junto con IAAF han hecho el estudio más potente de running jamás hecho. 70.000 carreras y 107.9 millones de resultados desde 5K a Maratón en el periodo 1986 a 2018, que incluyeron el 96% de las carreras en USA y 91% en Europa, Canadá y ...
El éxito es un juego de la mente, por ello, el deportista debe entender que para cruzar la línea de meta el mayor obstáculo al cual debe enfrentarse no es el recorrido, ni el cansancio, el mayor obstáculo que tiene que encarar un deportista en un...
El pasado domingo 28 de abril se realizó la versión 2019 del London Marathon, uno de los 6 Majors, en la que participaron 70 corredores chilenos. Cada vez son más nuestros compatriotas que viajan a competir en las principales competencias del mund...
Ya tenemos resultados de nuestra Encuesta Anual de las Zapatillas favoritas de los runners en Chile, que este 2019 cumple 5 años. En esta ocasión fueron 822 corredores de nuestro país los que completaron el formulario. Aprovechamos de agradecer a ...