Vale Argandoña – Deportistas en cuarentena ¿Cómo se vive en tiempos de coronavirus?

Conversamos con Valeria Argandoña (Front Runner Asics), profesora Educación Física y entrenadora del Warnke Running Team, para conocer cómo lleva su rutina durante el aislamiento social a causa de la pandemia del coronavirus.

Junto a su pareja, el también coach Carlos Warnke, Vale continúa entrenándose -y a otros- en su departamento en Las Condes, aguardando.

¿Cómo llevas el día a día durante la cuarentena?

Intentando llevar una rutina lo más parecida a nuestro diario vivir (pre cuarentena) incluyendo un horario para hacer deporte y trabajar home office.

¿Qué película, serie y libro recomiendas?

Serie: “El día menos pensado”, “Élite”, “Un juego de caballeros”, “100 humanos”, “Virus”.

Película: “El niño que domó el viento”, “Diamante en bruto”, “El Irlandés”,

Libros: “Nacidos para correr”, “Correr comer vivir”.

¿Cómo te alimentas en estos días?

Trato de alimentarme lo más saludable posible, cinco veces al día, integrando alimentos alto en fibra, vitamina, proteína, carbohidratos, lácteos, cereal, etc.

No descuidando además la ingesta de agua dos litros mínimo al día.

¿Qué actividades de entretención realizas con tu pareja?

Nuestra actividad de entretención por estos días es ver documentales y videos de atletismo, maratones importantes, mundiales y Juegos Olímpicos.

¿Estableciste una rutina te entrenamiento?

Si a diario, incluyendo algunos días ejercicios de fortalecimiento, resistencia aeróbica, coordinación y flexibilidad.

¿Te ha generado ansiedad esta crisis? ¿Cómo la manejas?

En gran parte sí, no es normal estar encerrado y no poder salir hacer tu día a día como de costumbre, lo cual provoca un poco de angustia. Es una situación difícil donde nadie está preparado para algo así.

Intento mantener siempre el foco y una buena actitud ante la adversidad, ver las cosas difíciles como una oportunidad. Todo va a pasar.

¿Cómo crees que va a perjudicar deportivamente esta situación?

En cuanto a lo físico el estar imposibilitado de realizar actividades al aire libre que involucre capacidad aeróbica, esta disminuirá considerablemente.

¿Sigues pensando en competir? ¿Tienes los objetivos intactos para una vez que todo vuelva «a la normalidad»?

Siempre está la ilusión de volver a retomar los objetivos, pero por el momento trato de vivir el día a día y ver lo que va sucediendo, paso a paso.

¿Qué recomendaciones darías, tanto a los deportistas como a los que no lo son?

Que en este tiempo de cuarentena, inviertan el tiempo a hacer lo que tal vez por tiempo no podían hacer, como por ejemplo: Estudiar, leer, cocinar, ejercitarse, meditar, compartir en familia, etc.

¿Qué mensaje darías en estos tiempos difíciles?

Que los tiempos difíciles no vienen para quedarse, sino para enseñarnos algo. Que todo esto va a pasar pronto. A no perder la esperanza, la ilusión, la motivación, el amor, la unión y el apoyo. Todos nos necesitamos de una u otra manera.

Entrevista realizada por Carlos Eloy Escalona

Miércoles 1 de abril de 2020