Matías Silva – Deportistas en cuarentena ¿Cómo se vive en tiempos de coronavirus?

Seguimos con la entrevistas con deportistas durante la cuarentena y hoy conversamos con el gran Matías Silva, quien desde su casa en la comuna de Puente Alto, donde vive con sus papás y sus hermanos nos cuenta como vive el día a día y como ha modificado la pandemia del coronavirus su rutina de entrenamientos.

¿Cómo llevas el día a día durante la cuarentena?

Entreno, veo series, leo sobre atletismo, leo de horticultura. Además planificó a mis alumnos los planes de entrenamiento (tenemos un sistema de entrenamiento online junto a mi entrenadora llamado My Athlete Coach).

¿Qué película, serie y libro recomiendes?

Recomiendo la película “MCFarland”.

Me gusta la agricultura y todo lo relacionado con la naturaleza, por lo tanto estoy leyendo y recomiendo el libro: “El horticultor autosuficiente”.

¿Cómo te alimentas en estos día?

Me he alimentado bien, en el desayuno como bastante fruta, frutos secos, semillas y yogurt, como poco o nada de pan, estoy comiendo hartas legumbres y cuando veo alguna serie o película, como algo más desordenado (sushi o papas fritas) pero no es frecuente.

¿Qué actividades de entretención realizas con tu familia?

Hago yoga, me entretengo haciendo horticultura, y ayudo a mi sobrino con sus tareas del colegio.

¿Estableciste una rutina te entrenamiento?

Al comienzo de la semana planificamos junto a mi entrenadora la rutina de entrenamiento que realizaremos durante toda la semana, mi entrenamiento consiste en trabajos de fortalecimiento general, pesas, realizo cambios de ritmo en la trotadora (por suerte tenía trotadora antes de que pasara todo esto).

También realizo entrenamiento de boxeo para trabajar la zona media (core), brazos y capacidad aeróbica.

¿Te ha generado ansiedad esta crisis? ¿Cómo la manejas?

Al principio sentí ansiedad con el tema de tener que estar todo el tiempo en casa, además no sabía cómo ordenar toda la rutina de entrenamiento sin poder salir al exterior, pero una vez que pude ordenarme y ver que si se puede entrenar de manera eficiente en casa, pude avanzar mejor y con estar bien entrenando no siento ansiedad.

¿Cómo crees que va a perjudicar deportivamente esta situación?

Obviamente esta situación me afectará a mí y a muchas personas, ya que no estoy realizando lo específico que es correr a diferentes intensidades y de manera frecuente.

ç¿Sigues pensando en competir? ¿Tienes los objetivos intactos para una vez que todo vuelva “a la normalidad”?

Sí, claro que sigo pensando en competir con muchas ganas.

Mis objetivos están intactos y más aún que ahora los Juegos Olímpicos de Tokyo se han cambiando para el próximo año.

¿Qué recomendaciones darías, tanto a los deportistas como a los que no lo son?

La recomendación que daría a los deportistas y a las personas que no lo son, es que vean el lado positivo de esto (poder estar más tiempo en familia, poder compartir con los hijos, hermanos, padres, etc.

También no dejar de lado los hábitos, como levantarse temprano, comer a las horas correspondientes, hacer ejercicio, meditar. Los que trabajan desde la casa, tener un espacio óptimo para trabajar.

¿Qué mensaje darías en estos tiempos difíciles?

El mensaje que daría a las personas y a los deportistas en estos tiempos difíciles, es que no se demostiven, que comiencen a planificar su calendario para los próximos meses, que se cuiden y cuiden a sus familia, que aprendan que no estamos encerrados, sino que estamos más unidos y protegidos.

Qué estos tiempos difíciles sirvan para reflexionar y valorar cosas tan simples como dar un paseo al aire libre o compartir un buen café con un amigo.

A no bajar los brazos y a seguir adelante que así como todo lo bueno no dura para siempre, lo malo tampoco.

Entrevista realizada por Carlos Escalona

Domingo 5 de abril de 2020