La recuperación de un maratón dura más de una semana y es importante darle al cuerpo tiempo para recomponerse y escuchar las señales para no volver a cargar el organismo antes de tiempo. No hay que obviar que para la mayoría la semana post marat...
Aquí encontrarás algunos consejos prácticos para enfrentar de mejor forma el desafío que te has planteado para esta edición del entel Maratón de Santiago 2018. Ojo, que los datos que te entregaremos a continuación son para el día anterior, el...
No es una dieta para perder peso, ni un plan de alimentación por un tiempo determinado, es una propuesta para nuestro organismo, para ayudar a mantener el cuerpo en buen estado de salud, rendir mejor, evitar o mejorar lesiones. Ya estamos cerca del ...
Llevo casi todo el verano entrenando a pleno sol (por suerte entreno en la piscina), y después de estar alentando a todos los deportistas en el Ironman 70.3 de Pucón, y estar bajo el sol (considerando que tocó un día bien agradable), me dieron ga...
Dentro del mundo del deporte siempre estamos pensando que algo nos falta: “no como suficiente proteínas”, “me faltan vitaminas”, “mi compañero no come carbohidratos” “yo creo necesito suplementos”. Y vivimos en una constante incerti...
Un poderoso amigo para los deportistas y para las mujeres deportistas que están en busca de un embarazo: Ácido fólico/folato Hay muchos nutrientes que consumimos sin saber porque, pero entendiendo cuál es su función uno empieza a mirar con otra ...
– por Concu Jaeger Ricalde – Por estos días existen nuevas tendencias en la aplicación de productos que faciliten el cuidado capilar en la mujer y que nos permitan mantenernos aseadas, frescas y ordenadas la mayor parte de nuestra ajetr...