#MedProTV Cápsula 7 – Consejos prácticos de pre-competencia

Ayer emitimos en vivo la séptima cápsula de #MedProTV, el programa en el que especialistas nos hablan de diferentes aspectos del cuidado y preparación del deportista. En esta ocasión, el kinesiólogo Juan González y el triatleta Francisco Catalán nos dieron algunos consejos prácticos de pre-competencia.

Comenzaron hablando de la importancia de la elongación para favorecer la recuperación. También conversamos sobre otros hábitos como el uso del foam roller, los masajes, el sauna o la piscina. Nos contaron lo importante que es el descanso en un plan de entrenamiento.

Después nos dieron una serie de consejos enfocados en el running sobre elongaciones clave y la elección de zapatillas y calcetines.

Para el ciclismo nos dieron consejos sobre los cambios de posición en la bicicleta, y para la natación nos hablaron de una molestia común, el dolor de hombros y qué hacer para prevenirlo.

Para terminar nos advirtieron acerca de una serie de errores comunes que pueden derivar en un mal rendimiento o en una lesión.

Y, como siempre, respondieron las preguntas de los espectadores durante la transmisión.

No te pierdas la cápsula 7 de #MedProTV con consejos prácticos de pre-competencia a continuación:

Miércoles 28 de noviembre de 2018