El segundo capítulo de #MedProTV estuvo dedicado a la Fricción de la Banda Iliotibial, una de las lesiones más frecuentes entre runners y triatletas. La especialista encargada de exponer este tema fue la Kinesióloga Constanza Spagui, quien pri...
Cada vez está más cerca el The North Face Endurance Challenge 2018, que será el próximo 20 de octubre en los cerros de la capital. A poco más de una semana de la competencia, los amantes del trail se preparan física y mentalmente para este duro...
Cada vez se acerca más el The North Face Endurance Challenge 2018, que será el próximo 20 de octubre en los cerros de la capital. Los amantes del trail ya se están preparando para este desafío. Para ello la subcampeona de los 160K del año pasad...
De pronto vas manejando y los ves pasar, son miles y no puedes cruzar la calle, ya que está bloqueada. Un banderillero te hace señas para detenerte. Te das cuenta que no podrás hacer nada más que esperar. Entonces pones atención en los que van c...
En la mayoría de las competencias deportivas es frecuente que los deportistas sean recibidos con un buen plato de pasta, fundamental para aportar energía pre y post competencia. Pese a su habitual consumo en este tipo de eventos, no todos los depor...
La recuperación de un maratón dura más de una semana y es importante darle al cuerpo tiempo para recomponerse y escuchar las señales para no volver a cargar el organismo antes de tiempo. No hay que obviar que para la mayoría la semana post marat...
Aquí encontrarás algunos consejos prácticos para enfrentar de mejor forma el desafío que te has planteado para esta edición del entel Maratón de Santiago 2018. Ojo, que los datos que te entregaremos a continuación son para el día anterior, el...
No es una dieta para perder peso, ni un plan de alimentación por un tiempo determinado, es una propuesta para nuestro organismo, para ayudar a mantener el cuerpo en buen estado de salud, rendir mejor, evitar o mejorar lesiones. Ya estamos cerca del ...
Voy a partir este artículo con una receta de ensalada fácil; para empezar o retomar nuestros hábitos saludables. Ingredientes: -Repollo morado (contiene antocianinas, alto poder antioxidante) -Zanahoria (rica en betacaroteno, precursor vitamina A)...
Llevo casi todo el verano entrenando a pleno sol (por suerte entreno en la piscina), y después de estar alentando a todos los deportistas en el Ironman 70.3 de Pucón, y estar bajo el sol (considerando que tocó un día bien agradable), me dieron ga...
Este es un temazo de la actualidad, muchas veces escondido o camuflado y de difícil detección, pero que día a día llega a más deportistas, ya no sólo en deportes estéticos, sino en deportes de larga duración como lo es el triatlón y running,...
El agua constituye el 70% de tu cuerpo y es vital para que mantengas tu organismo en rendimiento óptimo y es parte fundamental de la musculatura. El 80% de tus necesidades de hidratación, aproximadamente un litro y medio a dos al día, debes cubri...