En Runchile hemos establecido una alianza con Runbella, una comunidad creada y hecha para MUJERES cuyo objetivo es impulsar el poder de creer a través del running. Por lo tanto, hoy comenzamos a publicar una serie de artículos escritos por miembros...
Cuando comencé mi estilo de vida cetogénico, era poca la información disponible sobre las dietas bajas en carbohidratos y altas en grasas saludables; hoy en día parece que todo el mundo habla de ellas (en el campo de la salud, lo más buscado en ...
La frase “el blanco más rápido del mundo” ha sido utilizada para definir a un célebre velocista chileno y que actualmente es diputado. Nos referimos a Sebastián Keitel, que tiene el récord nacional de los 100 y los 200 metros y compitió al ...
Todos los años y en cada edición de los Majors -no tenemos información de Tokyo- publicamos el Top10 histórico de los mejores chilenos, tanto en mujeres como en hombres, en la historia de la carrera. Este es nuestro humilde reconocimiento a los m...
El fin de semana pasado Carlos Díaz rompió el récord nacional de medio maratón de Omar Aguilar de 1986 de 1:02:58. Carlos estableció una nueva marca en Valencia, España, de 1:02:22. Impresionante registro para su debut en la distancia. Luego de...
En Runchile tenemos la tradición de llevar un registro de los 10 mejores tiempos históricos de los corredores chilenos en cada uno de los 6 Majors. Este pasado fin de semana se realizó el quinto de este año, el Maratón de Chicago 2018, tras el c...
El Maratón de Berlin es uno de los más importantes del mundo, además de uno de los más rápidos. Año a año son cientos los chilenos que corren por las calles de la capital germana y muchos de ellos buscan sus Personal Best (PB) o Récord Person...
Objetivo: corre tus primeros 5 km! ¿Quieres empezar una vida más activa y saludable? El running es un deporte muy popular y las personas que buscan mejorar su estilo de vida usualmente escogen correr, ya que es de fácil acceso y bajo costo. A pesa...
En la mayoría de las competencias deportivas es frecuente que los deportistas sean recibidos con un buen plato de pasta, fundamental para aportar energía pre y post competencia. Pese a su habitual consumo en este tipo de eventos, no todos los depor...
El mundo del running tiene una gran dualidad. Por un lado, cada vez más gente descubre y practica este deporte. En nuestro país se puede observar que cada día más personas salen a entrenar antes o después del trabajo. Las carreras populares se t...
Estar hidratado adecuadamente durante el ejercicio es esencial para ayudar a sentirte bien y tener tu mejor rendimiento. La investigación demuestra que sólo un pequeño cambio en el porcentaje del peso corporal, debido a la pérdida de fluidos por ...
Todos en alguna ocasión hemos experimentado la sensación de calor producto de la realización de ejercicio. Generalmente, junto a ella se acompaña un aumento en la producción de sudor. El sudor producido durante el ejercicio tiene como objetivo, ...