– Por Adrián Rodríguez – Con el advenimiento del calzado deportivo mínimal y los múltiples artículos sobre mecánica de carrera y eficiencia, toma relevancia saber quiénes caen con el talón y quiénes no en cada zancada. Bien es sa...
– Autora: Jenny Hadfield Traducido por: Rod Ballivián- Hay muchos runners que por trabajo les toca viajar bastante y muchas veces no saben cómo hacerlo para continuar con sus entrenamientos mientras están fuera de sus hogares. A pesar de que...
Por Adrián Rodríguez La práctica casi diaria del running que muchos maratonistas realizan, así como los entrenamientos de velocidad y umbral en corredores de 5K y 10K, cuya finalidad es adaptar la musculatura y tendones a las cargas biomecánicas...
Por Israel Escudero The North Face® Endurance Challenge 2013 es una carrera de resistencia de 10 km, 21 km, 50 km y 80 Km de longitud. Esta carrera es parte de un circuito internacional organizado por The North Face y que busca promover la actividad...
Por Andrés Ignacio Villalobos Un buen análisis biomecánico puede evitar lesiones de gravedad, además de mejorar considerablemente el desempeño deportivo. Cada día más personas toman la decisión de lanzarse a las calles a correr, ya sea por di...
Por lo general en Santiago y grandes urbes nos vemos obligados a correr por la calle. Y uno tiende a pensar que es lo mismo que correr en un parque, pues el smog está en todos lados, sin embargo, en un estudio realizado en julio del 2012 por Journal...
Es conocida como “la carrera más peligrosa del mundo”. Y es que no es para menos: Son 217 kilómetros de recorrido, 4.000 metros de ascenso acumulativo, una temperatura promedio de 49°C a la sombra, y que además une los puntos geográficos má...
La mayoría de los runners registran sus distancias en las calles de sus barrios. Pero estas no deberían ser las únicas superficies por las que corran. Entrenar, una o dos veces a la semana, en una superficie distinta, ya sea pasto, arena, trail...
En el sur de Chile llueve constantemente, no así en la zona central donde, por lo general (aunque no en estos momentos) estamos en situación de déficit hídrico, y el norte ni hablar. Es cosa de ver la arquitectura imperante: pasamos de los techos...
Esta semana ha sido por lejos de las más frías en Santiago. Cómo hacer para salir a correr y no pasar una semana sin entrenar o encerrado en un gimnasio? Tomando las precauciones necesarias, evitas enfermarte y sigues disfrutando del deporte que t...
PREGUNTA: ¿Es conveniente realizarse automasajes? El masaje es una medida terapéutica que puede ser aplicada en distintas etapas del entrenamiento o competencia. Hay que agregar que aunque la palabra Masoterapia indica un concepto generalizado, exi...
PREGUNTA: Siempre escucho decir que para bajar de peso hay que cerrar la boca… Pero mi problema es que cuando quiero bajar de peso estoy entrenando y entoces paso hambre y estoy cansado… Cómo puedo hacer para bajar de peso sin pasar tant...