Por Andrés Ignacio Villalobos Un buen análisis biomecánico puede evitar lesiones de gravedad, además de mejorar considerablemente el desempeño deportivo. Cada día más personas toman la decisión de lanzarse a las calles a correr, ya sea por di...
Por lo general en Santiago y grandes urbes nos vemos obligados a correr por la calle. Y uno tiende a pensar que es lo mismo que correr en un parque, pues el smog está en todos lados, sin embargo, en un estudio realizado en julio del 2012 por Journal...
Es conocida como “la carrera más peligrosa del mundo”. Y es que no es para menos: Son 217 kilómetros de recorrido, 4.000 metros de ascenso acumulativo, una temperatura promedio de 49°C a la sombra, y que además une los puntos geográficos má...
La mayoría de los runners registran sus distancias en las calles de sus barrios. Pero estas no deberían ser las únicas superficies por las que corran. Entrenar, una o dos veces a la semana, en una superficie distinta, ya sea pasto, arena, trail...
En el sur de Chile llueve constantemente, no así en la zona central donde, por lo general (aunque no en estos momentos) estamos en situación de déficit hídrico, y el norte ni hablar. Es cosa de ver la arquitectura imperante: pasamos de los techos...
Esta semana ha sido por lejos de las más frías en Santiago. Cómo hacer para salir a correr y no pasar una semana sin entrenar o encerrado en un gimnasio? Tomando las precauciones necesarias, evitas enfermarte y sigues disfrutando del deporte que t...
PREGUNTA: ¿Es conveniente realizarse automasajes? El masaje es una medida terapéutica que puede ser aplicada en distintas etapas del entrenamiento o competencia. Hay que agregar que aunque la palabra Masoterapia indica un concepto generalizado, exi...
PREGUNTA: Siempre escucho decir que para bajar de peso hay que cerrar la boca… Pero mi problema es que cuando quiero bajar de peso estoy entrenando y entoces paso hambre y estoy cansado… Cómo puedo hacer para bajar de peso sin pasar tant...
por Ricardo Cumplido, Septiembre de 2011 A propósito del fallecimiento del abogado, emprendedor y navegante Felipe Cubillos en el accidente de Robinson Crusoe (2011), llegó a mis manos un documento que me sorprendió gratamente y que me gustaría c...
por Juan Pablo Canevaro, Mayo de 2011 El viernes salimos con un amigo a correr temprano. La idea era hacer 14 ó 15 kms. Le dije que fuéramos por Vespucio hasta Manquehue con Escriba de Balaguer, y que desde mi casa son 7,5 kms más o menos. Ya en V...
por María Elena Guzmán, Febrero 2011 Revista Alto Rendimiento ADO Chile La clásica del maratón: la epopeya aeróbica máxima; los protagonistas de la historia, de la comedia y también de la tragedia; las maximarcas sobrehumanas en los trazados m...
Junio de 2013 La mejor forma de convertirnos en buenos corredores sin duda es la constancia, pero es necesario correr todos los días? La respuesta es simple: NO (En la gran mayoría de los casos). No hay que olvidar que el descanso también es parte...