Este miércoles 13 de mayo tuvimos en nuestro espacio (virtual) de #RunchileTV desde casa a Andrés Barraza, head coach de Bucle Training, en una edición dedicada a la preparación física y las elongaciones.
En conversación vía Skype con Folo, Andrés ofreció recomendaciones respecto de preparación física y elongaciones, con ejemplos y demostraciones en tiempo real.
El head coach de Bucle resaltó la importancia de la preparación física, en una época donde correr al aire no es una opción.
“La preparación física es nuestro principal aliado en este minuto. No todos tienen una trotadora y tampoco se podrá correr a partir el viernes (en Gran Santiago) por la cuarentena obligatoria, así que es importante hacer preparación física para mantenerse, cuidar el peso y preparar la musculatura para la vuelta a la calle”, indicó.
Sobre los runners, Andrés explicó que deben centrar sus entrenamientos en la musculatura que ofrece mayor estabilidad.
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Jueves 14 de mayo 2020
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