Libros en línea que puedes leer en casa sobre running#LecturaDeportiva #RunchileArtículos

En estos tiempos de coronavirus, aparte de los entrenamientos, tips, recomendaciones para mantener tu estado de forma, es importante distraerte un poco día a día y para ello, leerte un libro ayuda y más ahora que puedes leerlos en físico o de forma digital.

En Runchile queremos ofrecerte un listado de libros interesantes, tanto para hombres como para mujeres, para que puedas entretenerte en estos ratos libres en casa. Mira esta pequeña lista de libros nacionales e internacionales:

• Nacidos para correr – Christopher McDougall (2011)

Este texto trata sobre la historia de una tribu oculta, un grupo de superatletas y la mayor carrera de la historia. Mira el libro AQUÍ

• Entrenando tu mente para la maratón – Rodrigo Cauas (2018)

El libro del psicólogo deportivo chileno Rodrigo Cauas trata sobre como la mente influye en tu cerebro para rendir mejor. ¡No te lo pierdas! Mira más en este enlace.

Puedes también leer más consejos en este enlace de nuestra página si quieres más información. Link AQUÍ

• Comer y correr: desmontando los mitos de la alimentación de los runners –  Julio Basulto y Juan Cáceres (2014)

Libro imprescindible para quien empieza en una dieta saludable adecuada a la práctica del running. El texto es adaptado para principiantes así como también para expertos. Detalles AQUÍ

• Y me volví a levantar – Gustavo Huerta (2019)

Un libro que cuenta 9 historias sobre grandes deportistas paralímpicos chilenos y las múltiples dificultades que han sorteado en sus carreras, pero también son testimonios sobre su espíritu humano. Más información AQUÍ

Gustavo estuvo con nosotros en el programa de nuestra página hermana Trichile, y contó todo sobre el libro. Mira el episodio de #TrichileTV AQUÍ

• Running para mujeres – Runner’s World (2015)

Una guía completa pensada sólo en mujeres para mejorar su desempeño en el running. Detalles del libro en este link.

• La felicidad de correr – Gonzalo Zapata (2019)

Un libro que es un resumen del cambio de vida del autor a través del deporte y la alimentación. Puedes ver más del libro AQUÍ

También Gonzalo participó en nuestro programa #RunchileTV donde contó todo sobre el libro. Repásalo AQUÍ

Estas lecturas son algunas de las múltiples que puedes hacer mientras descansas del entrenamiento, pero eso sí, siempre hacerlo desde casa para que toda esta pandemia pase lo más pronto posible.

Por Rafaelangel Andrés Galicia

Jueves 26 de marzo de 2020

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