Ayer emitimos en vivo la sexta cápsula de #MedProTV, el programa en el que especialistas nos hablan de diferentes aspectos del cuidado y preparación del deportista. En este episodio el kinesiólogo Marcelo Cerro nos habló de una lesión bastante común en los deportistas, especialmente en los corredores: la periostitis.
Marcelo nos explicó en qué consiste esta lesión que afecta a bastantes corredores que notan molestias en la la zona de la tibia. También nos dio varios consejos para poder detectarla.
La sobrecarga, el tipo de zapatillas, el tipo de superficie sobre la que corremos, y el aumento repentino de la carga de entrenamiento son algunos de los factores que pueden afectar a nuestro periostio.
Cerro incidió en la importancia de elegir las zapatillas correctas según nuestro tipo de pisada, lo que nos ayudará a evitar sobrecargas que deriven en futuras periostitis.
El kinesiólogo también insistió en la importancia de una buena elongación antes y después de entrenar o competir, y pasó a mostrar junto con su ayudante algunos ejercicios que nos ayudarán a prevenir esta lesión.
Y, como siempre, la especialista respondió las preguntas de los espectadores durante la transmisión.
No te pierdas la cápsula 6 de #MedProTV sobre la periostitis a continuación:
Miércoles 14 de noviembre de 2018
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