Año a año son muchos los chilenos que van a correr el Marathon de Chicago, no tenemos los registros de este año, pero el año pasado fueron 95 los que terminaron el 5to Major del año, después de Tokyo, Boston, Londres y Berlín. El último es Ne...
Coaching Deportivo Observando y disfrutando de los Juegos Olímpicos no pude dejar de admirar la maravillosa oportunidad que te brinda el deporte para aprender tantos valores que se reúnen en esta fiesta deportiva. De inmediato me acuerdo de las tan...
El Marathon de Berlin es uno de los más importantes del mundo, además de uno de los más rápidos. Este año va por su edición 43 y año a año son cientos los chilenos que viajan a Alemania para ser parte de esta fiesta deportiva, que es uno de l...
“Las recetas de @SaschaFitness«, así se llama el nuevo libro de la venezolana Sascha Barboza, Personal Fitness y master en nutrición, quien para los que no la conocen, también es una muy seguida y reconocida twittera gracias a sus prácticos co...
Muchas veces he escuchado a alguien recomendarme que no debo correr en las veredas, que busque la tierra y ojalá que no corra muy fuerte para evitar el impacto en mis articulaciones. Tiene lógica, si uno le da duro al pavimento, con mala técnica y...
Este es un tema que siempre está en boca de todos, hacer algún desajuste es normal, tomarse una copita de vino o salir con los amigos no tiene porque ser tan malo, pero debemos tener claro que es lo que pasa en el cuerpo y a nuestro rendimiento si ...
Decidí escribir sobre el “fracaso” después de lo sucedido en la Copa Centenario de América. De esa sensación que queda tan notoria en las expresiones de los argentinos, como que no hay nada peor en la vida y se suma al poco tiempo la declarac...
¿Participaste de la encuesta SeRUN? Si no participaste, pero quieres saber en qué consistió no dejes de visitar nuestro Sitio Web donde podrás informarte de nuestros proyectos y de las próximas investigaciones, y ser parte de nuestra comunidad c...
Uno de los medios más utilizados como coadyuvantes en la recuperación de los ajetreados músculos en los corredores es el Roller (rollo de espuma), marcas hay varias y difieren de acuerdo a la densidad y textura de la gomaespuma. Al principio se re...
Bueno: correr hace bien Qué duda cabe de que correr es bueno para la salud, basta con preguntarle a un médico o buscar en Google para encontrar sus beneficios: mejora la salud cardiovascular, reduce y controla el peso corporal, excelente antidepres...
Caminar a ritmo constante y por un período de tiempo determinado. De eso se trata el Power Walking, deporte o disciplina muy poco conocida en nuestro país, pero bastante efectiva para los que, por diversos motivos, no pueden practicar del ru...
¿Cuántas veces cuando estamos corriendo y sentimos un “pinchazo” paramos, elongamos y seguimos corriendo? ¿Cuál es la realidad oculta de las famosas “contracturas”? Con el ejercicio y la actividad física constantemente ponemos nuestro si...