Mario Espoz: “Mis 42 kilómetros más rápidos”

Race Report – Maratón de Berlín 2026

Tras cruzar las metas de Nueva York (2022), Santiago (2023) y Sídney (2025), la conclusión era clara: marcaba siempre el mismo tiempo. Para cambiar el resultado, decidí hacer un “divorcio amistoso” con los clubes de atletismo y asumir mi propio camino por falta de tiempo.

Me convertí en autodidacta: diseñé mi plan con inteligencia artificial, YouTube, profundicé en cosas como umbrales de lactato y VO2 máximo, y le copié las rutinas de fuerza de mi esposa, la Caro.

Desde enero sumamos casi 2.000 km y más de diez fondos largos, entrenando con madrugadas implacables.

El desafío extra fue la previa. Lejos de descansar con las piernas en alto, veníamos de caminar todo Praga y seguimos sumando kilómetros de turismo a pie por Berlín junto a nuestras hijas. Correríamos con el cansancio feliz del viaje familiar a cuestas.

El domingo 27, la maquinaria alemana largó a las 9:33 con puntualidad perfecta y una organización impecable. Salí buscando las 3h30: controlado los primeros 13 km (4:58-4:55 min/km) y clavando un sólido 4:50 hasta el km 25 en una pista plana.

En el km 30 el motor no dio para sostener ese paso, pero en vez de chocar contra el muro, negocié conmigo mismo y blindé el ritmo en 5:00-5:05 min/km repitiendo “no necesito ir más rápido”.

Lo más insólito fue la ceguera turística: Berlín es un museo abierto, pero mi concentración en el pulso y los geles fue tan extrema que solo vi asfalto, zapatillas ajenas y edificios grises.

La ciudad sencillamente desapareció ante mi visión de túnel, como dije el turismo ya lo había hecho.

Apreté al final para cerrar en torno a las 3h32m. La barrera de las 3:30 quedó a dos minutos para la próxima revancha, pero rompí mi techo personal con una carrera sólida y consistente. Con su circuito plano y logística perfecta, Berlín superó con creces a todas mis expectativas.