Evelyn Ortiz – Deportistas en cuarentena ¿Cómo se vive en tiempos de coronavirus?

Una de las atletas amateurs de nuestro país, Evelyn Ortiz, volvió a su Curicó natal para pasar la cuarentena, aunque reside habitualmente en Santiago.

Desde su hogar, acompañada de su familia, se dedica no sólo a ejercitarse, sino también a ofrecer clases en línea para entrenar a otros.

¿Cómo llevas el día a día durante la cuarentena?

Hago muchas cosas que me gustan:Leer, escribir, cocinar y entrenar.

¿Qué película, serie y libro recomiendas?

Película: “Milagro en la celda 7”
Serie: no veo series, prefiero documentales; “Cambio Radical” es muy bueno
Libro: “De animales a dioses” y “Estrellas Rojas”

¿Cómo te alimentas en estos días?

Vegetales y legumbres, también un poco de pescado, en general rico y liviano.

¿Qué actividades de entretención realizas con tu familia?

Ver conciertos, buscar recetas para cocinar algo y a veces ver una película. No me gusta mucho la TV en general, sólo veo noticias.

¿Estableciste una rutina te entrenamiento?

No hago rutinas de entrenamiento, de hecho odio esa palabra “rutina”. Prefiero decir y hacer una sesión de entrenamiento, es más libre, sin estrés y más motivador.

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La atleta máster Evelyn Ortiz (@eveatletacl) nos muestra una serie de ejercicios que puedes hacer en 🏠 durante esta cuarentena para mantener tu estado físico. ¿Tienes una rutina? Anímate a contarnos la tuya con la etiqueta #RunchileRutina. Recuerda, #QuedateEnCasa.

Una publicación compartida por Runchile.cl (@runchile.cl) el 5 de Abr de 2020 a las 8:03 PDT

¿Te ha generado ansiedad esta crisis? ¿Cómo la manejas?

Tengo algunos momentos de incertidumbre como todos creo, pero intento ver lo que está a mi alcance solucionar y lo hago, si no depende de mí, simplemente no le doy más vueltas.

¿Cómo crees que va a perjudicar deportivamente esta situación?

Creo que será partir de cero en muchos aspectos fisiológicos y mentales. El frenar un ciclo de esta manera generará una pérdida en la condición física y en la adaptación que teníamos de base.

Pero sin duda, la recuperaremos y valoraremos cada momento de entrenamiento.

¿Sigues pensando en competir? ¿Tienes los objetivos intactos para una vez que todo vuelva «a la normalidad»?

Lógico, para eso nos preparamos, soy optimista ante todo.

Los objetivos cambiaron hace 2 semanas, todo se suspendió, por lo que es imposible tener las mismas metas. Nacerán nuevos desafíos e iremos por ellos.

¿Qué recomendaciones darías, tanto a los deportistas como a los que no lo son?

Mantenerse activos es clave, no abusar de las horas en TV, horas en el celular y mucho control de lo que comen.

Ir variando en las actividades físicas en casa, eso ayuda a liberar estrés y también a aprender cosas nuevas.

¿Qué mensaje darías en estos tiempos difíciles?

Mi llamado es a la calma y solidaridad, no podemos cambiar esta pandemia, pero sí podemos hacerla mejor, ser conscientes que esto lo superaremos todos juntos.

Entrevista realizada por Carlos Eloy Escalona

Sábado 11 de abril de 2020