César Díaz: “Mi objetivo es estar entre los mejores en maratón y en Ultra”

El ganador de la Wings For Life, César Díaz (atleta Tomtom y Reebok), no para. Desde su maratónico récord de 78 kilómetros, el atleta no ha parado de competir. Salió tercero en la Brooks de mayo y ahora ganó en hombres la inédita Versus Run, carrera que equiparó las condiciones entre hombres y mujeres.

Este estudiante de Pedagogía en Educación Física de 26 años, no sólo corre para ganarse la vida, también trabaja como profesor de atletismo en el Colegio Santa Cruz de Chicureo y es entrenador de running en el Team Banmédica.

Conversamos con César, luego de su victoria en Versus, sobre su entrenamiento y sus próximos proyectos. Y de cómo salir segundo en una carrera planetaria como la WFL, puede cambiar diametralmente tu vida.

Imagen_Entrevista_Cesar_Diaz_2015_05 — Karen Torrealba junto a César Díaz en la Versus Run

César te hemos visto correr de todo, ¿cuál es tu fuerte?

El fondo. La maratón me encanta y pienso correr todas las distancias superiores, incluyendo la Vulcano que se viene próximamente. Pero para correr un buen maratón, hay que tener una buena base en los 10 kilómetros. El viernes corrí un cross universitario, a nivel regional, que también gané.

¿Tenías programado correr 78 km en la Wings For Life?

Estaba preparado para correr 60 kilómetros, pero cuando me dijeron que iba primero a nivel mundial, seguí corriendo hasta que no me dieran las piernas. Ya en el 70 iba muerto y aguanté hasta el kilómetro 78. Di hasta que me pillaron, pero ganó el etíope.

¿Qué cambió luego de esa victoria?

Con el hecho de haber ganado Wings For Life se me acercaron varias marcas para que fuera embajador, entre ellas Reebok y TomTom, también KDR que son kinesiólogos.

¿Cómo fue tu recuperación después de correr 78 kilómetros en la Wings For Life?

Después de Wings For Life troté dos días antes de correr la Brooks la semana siguiente. Aunque salí tercero porque tenía los gemelos muy apretados. Pero terminé muerto. Todavía tengo el ritmo pegado.

¿Cómo recomiendas recuperarse después de correr una maratón?

Después de mi primera maratón descansé una semana entera. No hice nada. Hay que recuperarse de a poco, retomar el trote lentamente.

¿Entrenas con alguien?

Entreno solo, hago la pista por mi cuenta y mi entrenador soy yo. Por problemas de tiempo lo hago yo mismo y porque ya me manejo, he hecho curso de entrenadores y trabajo con otros atletas entrenándolos.

¿Por tiempo, a qué hora entrenas?

Después de llegar del trabajo, tipo 10 u 11 de la noche. Las pistas las entreno los días libres, que son los miércoles y los viernes. Yo corro más pistas que calle, en 5.000 metros tengo 15 minutos y 30 segundos, y en 10 mil 31m50s.

¿A cuántas personas entrenas?

En el team son alrededor de 60. En el colegio son 30 alumnos más y por fuera son 15. Es mucho el trabajo que tengo como entrenador.

¿Cuáles son tus próximos desafíos?

Ahora estoy enfocado en maratón. Quiero correr la próxima Maratón de Santiago en 2 horas 25 minutos y después correr contra el etíope en la Wings For Life 2016. Me contactó Red Bull para ir a Austria y competir contra él.

¿Cuáles son tus objetivos como corredor?

Mi objetivo es estar entre los mejores en maratón y en Ultra. Pasando los 30 años quiero correr el mundial de Ultra. Hay una edición que es de calle y tiene una distancia de 100 kilómetros.

¿Cuándo descansas, César? Hace menos de un mes corriste y ganaste la Wings For Life Chile, luego en la Brooks saliste tercero, después ganaste el cross universitario y ahora la Versus Run.

Ahora se viene un periodo donde tengo planificado hacer volúmenes altos, donde no voy a correr nada. Sólo dos cross. Hay muchos fondistas que hacen mucho más que yo. Yo hago entre 150 y 180 kilómetros a la semana.

¿A quién le agradeces el apoyo?

A la periodista que trabaja conmigo, Danielle Cartes, que consiguió todo esto. A Rebook, TomTom, KDR y todo su equipo. A mi familia y a mi polola.