Son muchos los corredores que esta temporada quieren recuperar las calles. Para los que están comenzando o quieren retomarlo, en Sparta.cl crearon un mini sitio con consejos para runners principiantes y otros avanzados, podrás encontrar toda la inf...
Hoy se habla de un deportista inteligente cuando es capaz de desarrollar otras habilidades sicológicas, somáticas y funcionales diferentes a lo que usualmente se enseña o promueven como la concentración y motivación para todos. Hay tres aspectos...
Además de encontrar las zapatillas correctas, es importante tener la mejor ropa para running. En Sparta tienen poleras, short, petos y todos los accesorios necesarios para tus salidas y carreras. En el especial encontrarás toda la ropa y accesorios...
Actualmente, para planificar un entrenamiento, le damos más importancia a las cosas que llevamos, que preocuparse de la propia sesión a realizar, un ejemplo de ello es revisar que si llevamos nuestro monitor cardíaco, nuestro GPS, celular, en fin,...
Este es un tiempo en el que a varios nos cuesta mantener la motivación para entrenar, son períodos en que las competencias son más escasas sumado a un invierno tan helado donde las ganas de salir a las rutinas de entrenamiento se hacen difíciles....
Corremos con lluvia, calor extremo, ampollas y uñas negras, pero con el dolor de costado (de bazo, como se conoce popularmente) nos es imposible continuar. El diafragma, y sus músculos respiratorios que lo rodean, desempeña un papel importante a l...
El fenómeno del running ya dejó de ser una moda, es un estilo de vida para muchos chilenos. Según una encuesta Adimark 2014 estima que hay 940.000 practicantes de running en el país. Muy cerca del millón de futbolistas inscritos en la Asociació...
Mañana 6 de mayo, hace 63 años, se superó una de las barreras más emblemáticas del atletismo mundial. Nos referimos a la barrera de los 4 minutos en la milla o 1.609 metros. La distancia es casi inexistente en Latinoamérica, pero que aún se ma...
Todos los alimentos, de cualquier tipo que sean, contienen cierto valor nutricional, ya sea alto o bajo. Sin embargo, hay una clase de alimentos que son tan buenos para la salud, tan ricos en nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes; y q...
El domingo pasado se realizó el 3er Major del año, el London Marathon, que como es habitual tiene chilenos en el start list. Este año, 19 compatriotas corrieron por las calles y avenidas londinenses. Como es habitual en los Majors, realizamos un t...
El pasado lunes 17 de abril se realizó la edición 121 del Maratón de Boston, uno de los más importantes del mundo, y como es habitual en Runchile hemos actualizado el Top10 de los mejores chilenos y chilenas en esta importante carrera. Este año ...
Pasamos el Entel Maratón de Santiago, pero vienen muchos objetivos deportivos durante el año. Esta vez les hablaré de un alimento que en Chile poco a poco se ha comenzado a incluir; pero que es un super alimento para nuestros músculos: PLÁTANO V...