Este es un tema que siempre está en boca de todos, hacer algún desajuste es normal, tomarse una copita de vino o salir con los amigos no tiene porque ser tan malo, pero debemos tener claro que es lo que pasa en el cuerpo y a nuestro rendimiento si ...
Decidí escribir sobre el “fracaso” después de lo sucedido en la Copa Centenario de América. De esa sensación que queda tan notoria en las expresiones de los argentinos, como que no hay nada peor en la vida y se suma al poco tiempo la declarac...
¿Participaste de la encuesta SeRUN? Si no participaste, pero quieres saber en qué consistió no dejes de visitar nuestro Sitio Web donde podrás informarte de nuestros proyectos y de las próximas investigaciones, y ser parte de nuestra comunidad c...
Uno de los medios más utilizados como coadyuvantes en la recuperación de los ajetreados músculos en los corredores es el Roller (rollo de espuma), marcas hay varias y difieren de acuerdo a la densidad y textura de la gomaespuma. Al principio se re...
Bueno: correr hace bien Qué duda cabe de que correr es bueno para la salud, basta con preguntarle a un médico o buscar en Google para encontrar sus beneficios: mejora la salud cardiovascular, reduce y controla el peso corporal, excelente antidepres...
Caminar a ritmo constante y por un período de tiempo determinado. De eso se trata el Power Walking, deporte o disciplina muy poco conocida en nuestro país, pero bastante efectiva para los que, por diversos motivos, no pueden practicar del ru...
¿Cuántas veces cuando estamos corriendo y sentimos un “pinchazo” paramos, elongamos y seguimos corriendo? ¿Cuál es la realidad oculta de las famosas “contracturas”? Con el ejercicio y la actividad física constantemente ponemos nuestro si...
Me siento afortunada cada vez que veo a triatletas, runners y deportistas en otros disciplinas felices con sus triunfos y logros después de alguna carrera. Esta vez me tocó vivenciar la pasión que genera competir en un Ironman como espectadora de ...
Nueva York, ¿hay alguien que pueda refutar que hoy por hoy es la capital del mundo? Una urbe que son cinco ciudades en el núcleo del comercio mundial, políticamente tan relevante que la ONU la eligió como su sede, con una gran diversidad y oferta...
Parece un despropósito, sobre todo cuando en Santiago y en otras ciudades del país como Coyhaique, que lideró el último informe de la Organización Mundial de Salud como la urbe con mayor índice de material particulado fino respirable (contamina...
Hay varios tipos de suplementos alimenticios, para distintos tipos de deportistas y tipos de alimentación. Pueden usarse para un bienestar y optimización de tu rendimiento diario. Hoy en día hay un abuso del uso de suplementos y batidos; no hay ti...
Ahora que se nos acerca el invierno y aumentan las ganas de pasar más abrigados que corriendo, encontramos diversos motivos que nos indican que ejercitarse durante el invierno, puede ser mejor de lo que creemos. Lo primero es ponernos en contexto: d...