Rodar es el entrenamiento más habitual de cualquier corredor, independientemente de cuál sea su nivel. Los rodajes son entrenamientos consisten en correr a ritmos tranquilos y llevaderos durante muchos minutos. Debemos trotar con sensación de desahogo, disfrutar de un esfuerzo suave que nos permita permanecer corriendo durante muchos minutos sin demasiado esfuerzo.
Lo que pasa es que el corredor es, por pura naturaleza, un poco bruto, y enseguida nos sale la vena competitivo, nos encendemos excesivamente y convertimos un rodaje en una verdadera competición. Si eso sucede alguna vez aislada, no pasa nada. El problema es cuando ocurre casi todos los días. He aquí unos consejillos para rodar correctamente.
por Javier Serrano (Martes 14 de octubre de 2014)
