Me siento afortunada cada vez que veo a triatletas, runners y deportistas en otros disciplinas felices con sus triunfos y logros después de alguna carrera. Esta vez me tocó vivenciar la pasión que genera competir en un Ironman como espectadora de ...
Nueva York, ¿hay alguien que pueda refutar que hoy por hoy es la capital del mundo? Una urbe que son cinco ciudades en el núcleo del comercio mundial, políticamente tan relevante que la ONU la eligió como su sede, con una gran diversidad y oferta...
Parece un despropósito, sobre todo cuando en Santiago y en otras ciudades del país como Coyhaique, que lideró el último informe de la Organización Mundial de Salud como la urbe con mayor índice de material particulado fino respirable (contamina...
Hay varios tipos de suplementos alimenticios, para distintos tipos de deportistas y tipos de alimentación. Pueden usarse para un bienestar y optimización de tu rendimiento diario. Hoy en día hay un abuso del uso de suplementos y batidos; no hay ti...
Ahora que se nos acerca el invierno y aumentan las ganas de pasar más abrigados que corriendo, encontramos diversos motivos que nos indican que ejercitarse durante el invierno, puede ser mejor de lo que creemos. Lo primero es ponernos en contexto: d...
Finalmente las autoridades han decidido retomar el horario de invierno y hoy sábado 14 de mayo a las 12 de la noche tendremos que retroceder el reloj una hora. Este tema siempre ha generado debate, pero como siempre hay que ver el vaso medio lleno a...
Las colaciones nos ayudan a mantenernos activos, a controlar el apetito voraz en la comida principal, además de ayudar a recuperar nuestros depósitos de glucógeno luego del entrenamiento y nos dan energía antes de este. Si vas a hacer una colaci...
La 2ª Encuesta Anual de Zapatillas lanzada recientemente por Runchile (Ver 1er informe AQUÍ) nos entrega valiosa información que iremos develando de a poco para no saturarlos. En esta oportunidad informaremos las zapatillas favoritas de las mujere...
Empezó el frío, es un hecho, y sabemos que cómo mujeres, la mayoría son muy friolentas y el frío es un impedimento para realizar deporte, vamos a escribir un poco sobre el frío. La palabra frío, viene del latín frigĭdus que significa, “aus...
Si el venezolano Manuel Carreño hubiera sido runner de seguro hubiera incorporado un capítulo sobre cómo comportarse en los caminos, parques y pistas de atletismo. Nos hubiera dado indicaciones de buenas prácticas y comportamiento cívico y proto...
Los deportistas que padecen déficit de energía recurren a la ingesta de suplementos alimenticios o estimulantes químicos que entregan un golpe energético, algunos en forma de placebo, pero que te ayudan a subsanar ciertas carencias alimentici...
El Marathon de Boston es uno de los más importantes del mundo y este año va por su edición 120 ininterrumpida. Todo un mérito y récord para cualquier carrera en el mundo. Boston es considerado el Mundial de los Maratones, ya que para correrla de...