Ayer estrenamos nuestro nuevo programa #RunchileTV, un espacio que emitiremos en directo por Facebook e Instagram todos los miércoles a las 16:30, en el que conversaremos con corredores, coaches, organizadores de carreras, patrocinadores y diferentes personalidades del mundo del running de nuestro país.
En el programa de ayer nos visitaron Pablo González, head coach de Road Runners, y Felipe Araya, coach de nutrición deportiva de MedPro Clínica. Ambos nos dieron una serie de tips muy interesantes para preparar el Maratón de Santiago de este domingo, sea cual sea la distancia en la que competiremos.
Pablo nos habló, entre otras cosas, de cómo entrenar estos últimos días previos a la carrera, de ejercicios de calentamiento los minutos antes a largar, y de cómo recuperar muscularmente una vez terminada la carrera.
Por su parte, Felipe nos habló de la clásica carga de carbohidratos necesaria para que nuestro cuerpo responda en carrera, y de cómo hidratarnos y alimentarnos durante la competencia para tener un rendimiento óptimo.
Además, los dos respondieron a las muchas e interesantes preguntas que hicieron los espectadores durante la transmisión.
No te pierdas el primer capítulo de #RunchileTV con valiosos consejos para el MDS 2019:
Jueves 4 de abril de 2019
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