Este miércoles 18 de marzo en #RunchileTV tuvimos un episodio distinto, enfocado en la contingencia nacional por la propagación del virus Covid-19 (coronavirus), con tres invitados: el Doctor Pablo Santa María, y los head coach de FRONTT Sebastián González y Christine O´Ryan, quienes atendieron la invitación vía Skype.
Uno de los principales temas abordados en el episodio fue cómo poder mantenerse en forma durante la suspensión de entrenamientos y actividades al aire libre, con recomendaciones de parte de los head coaches de FRONTT, pero más importante aún, comprender el fenómeno social que implica la presencia del coronavirus en nuestro país.
“Se proyecta que el 60 % de los chilenos estarán contagiados eventualmente y el peak de la enfermedad se alcanzará en seis semanas. Algunos casos de jóvenes pero principalmente adultos mayores van a requerir cuidados especiales”, dijo el Dr. Santa María.
El doctor hizo énfasis en la importancia de mantenerse en casa, pues este es el método más efectivo para “bajar la curva de contagio”.
En el aspecto deportivo, Sebastián y Christine resaltaron tres objetivos a considerar durante este aislamiento general en casa, pensando en los atletas, mantener los siguientes aspectos: Rango de movimiento, Tono muscular y Capacidad cardiovascular/resistencia.
Pero ¿Cómo? Ambos aconsejan que “expriman” a sus entrenadores para que los guíen. Y de no contar con los recursos apropiados sugieren la alternativa:
“Sesiones en tres partes, calentamiento, flexibilidad dinámica y técnica de carrera”.
Finalmente, nuestros invitados junto con Folo, reforzaron la campaña de consciencia ciudadana con el mensaje que extiende todo el equipo de Runchile: ¡Quédate en casa!
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Miércoles 18 de marzo de 2020
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