Ayer emitimos un nuevo capítulo de nuestro programa #RunchileTV, un espacio que emitiremos en directo por Facebook e Instagram todos los miércoles a las 16:30, en el que conversaremos con corredores, coaches, organizadores de carreras, patrocinadores y diferentes personalidades del mundo del running de nuestro país.
En esta oportunidad nos visitaron Kuto Mandujano, head coach de Teampro Chile y Hernán Plaza, kinesiólogo de MedPro Clínica. Ambos nos dieron una serie de consejos muy importantes para la recuperación post Maratón de Santiago, o cualquier carrera de larga duración, sea cual sea la distancia en la que competiremos.
Kuto nos reveló cuáles fueron sus instrucciones de entrenamiento para sus alumnos en las semanas previas al MDS, y cómo preparaba a sus pupilos post maratón: cuánto es el tiempo indicado de descanso y con qué ritmo se volvía a los entrenamientos.
Por su parte, Hernán nos habló, entre otras cosas, de cómo prepararnos físicamente para retomar la actividad después de una carrera como esta, y qué cosas NO se deben realizar tras cruzar la meta.
Muchísimas preguntas muy interesantes llegaron a nuestra transmisión: datos sobre la hidratación, alimentación y trabajo psicológico durante la carrera fueron parte del debate, que fueron contestadas por los dos especialistas.
No te pierdas este capítulo de #RunchileTV que está verdaderamente imperdible.
Jueves 11 de abril de 2018
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