Prepárate para el Endurance Trail 2026

El Endurance Trail 2026 by The North Face se desarrollará el sábado 17 de octubre en la región Metropolitana y con las distintas distancias de 160K, 80K, 50K, 25K y 10K, acá te contamos la preparación para este tipo de carrera.

Preparación Física

Ya queda cerca de dos (2) meses para el mítico evento y es importante entrenar o prepararse físicamente debido a que es una carrera exigente. Los especialistas recomiendan que los participantes se enfoquen en estos cinco (5) pilares:

Aumentar progresivamente el volumen del entrenamiento sin sobrecargar al cuerpo.
Incorporar sesiones con desnivel similar a la carrera.
Practicar la alimentación e hidratación que se utilizará en la carrera.
Probar el equipamiento en condiciones reales de montaña.
Respetar los periodos de recuperación (el descanso es parte del entrenamiento).

Preparación Psicológica

En las carreras de larga distancia la preparación mental es importante, ya que hay puntos clave a tomar en cuenta:

Gestionar la fatiga.
Mantener la concentración.
Adaptarse a situaciones cambiantes.

La atleta de The North Face y corredora profesional, Daniela Navarrete comentó acerca de cómo hay que afrontar este tipo de carreras.

«Muchas veces pensamos que prepararse significa solamente correr más kilómetros, pero la montaña exige mucho más que eso. Es importante conocer cómo responde tu cuerpo, practicar la alimentación que usarás el día de la carrera, probar el equipamiento y aprender a escuchar las señales de fatiga. La preparación también consiste en disfrutar el proceso y llegar a la largada con la confianza de haber hecho el trabajo previo», señaló Daniela Navarrete.

Cabe mencionar que, la carrera de Trail running estrenará su nueva distancia de 160K, pensada para corredores con amplia experiencia en la disciplina y las ultras distancias. Por lo que es importante contemplar las largas horas, los tipos de terrenos, cambios de temperatura, el desnivel acumulado y la fatiga.