Maratón de Santiago lanza el plan de entrenamiento “Muévete 10K”!#Muévete10K #RunchileNews mds

Cada vez está más cerca la carrera del año en nuestro país, el Maratón de Santiago, que se realizará el domingo 7 de abril. Para ir calentando motores la organización ha lanzado un plan de entrenamiento pensado en los que se enfrentarán a la distancia corta de 10.000 metros, el plan “Muévete 10K”.

El objetivo es incentivar a más personas a que realicen deporte, sin importar su estado físico. Que tanto jóvenes como adultos, sin necesidad de llevar una actividad física regular, comiencen una preparación guiada por un coach especializado.

La información necesaria para seguir el plan Muévete 10K estará disponible a partir de mañana viernes 11 de enero en la web de MDS AQUÍ

El coach que estará a cargo del plan es Sergio Alarcón, entrenador de running y triatlón y Head coach Fullrunners Kids. Alarcón explica que “el plan se enfoca en dos tipos de personas. El plan básico es para quienes no realizan actividad física, de cualquier edad, así que es bien pausado y hay que seguirlo al pie de la letra. La proyección de este plan es que las personas se encanten del running, disfruten la experiencia y terminen la carrera de buena manera. El otro plan es avanzado, diseñado para quienes ya han corrido los 10K, pero quieren mejorar su tiempo y lograr un mejor rendimiento”.

Hay rostros conocidos que ya han aceptado el desafío Muévete 10K, como la presentadora de televisión Camila Stuardo, quien dijo: “el plan me parece buenísimo, es una excelente iniciativa. Muchas personas ven esta distancia súper fácil y llegan y se lanzan, pero se terminan lesionando y no disfrutan de las corridas. Si lo haces de buena manera puedes cuidar tu cuerpo y disfrutar del deporte”.

Jueves 10 de diciembre de 2019

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