A lo largo del tiempo todos los estudios realizados para entender cómo se debe entrenar han sido en hombres o animales. Generalizando sus resultados a mujeres. Los planes por más científicos que sean, tienen el mismo patrón para hombres y mujeres...
Las gafas de sol son complementos imprescindibles que te dotan de personalidad y juegan un papel destacado en tu salud ocular. Cuando salimos a correr al aire libre nos exponemos a los rayos solares durante un espacio de tiempo prolongado. De esta fo...
Se publicó el estudio más completo sobre el ultra running en el mundo, llamado “The State of Ultra Running 2020” (El estado del ultra running), realizado por RunRepeat en colaboración con el Instituto Internacional de Ultrarunners (IAU por sus...
Si antes de 2018 la carrera por hacer la zapatilla más rápida estaba enfocada en los compuestos de la media suela más reactivos (léase Boost, Everun, React, Hovr y otras), después del proyecto Breaking2 en 2018 y el posterior INEOS 2019 donde El...
A medida que avanzan las investigaciones, va quedando más y más claro que el café -un potente estimulante del sistema nervioso- tiene más beneficios que perjuicios sobre el organismo. Algunos de los beneficios del café impactan de manera directa...
En 1954 el atleta británico Roger Bannister fue el primer hombre en la historia en bajar los 4 minutos en la milla (3min.59.40). Para esos años se pensaba que era algo imposible de lograr, se creía que el cuerpo humano no podría ir tan rápido y ...
Son pocos los deportistas profesionales descubiertos y castigados por doping que reconocen el pecado. Normalmente se defienden argumentando un error en la muestra, una comida contaminada, una receta médica, desconocimiento, incluso que es una persec...
Cuando hablamos de fuerza y deportes de resistencia, en lo primero que uno piensa es en cómo mejorar nuestro físico de cara a un reto de gran exigencia y duración. Muchas veces, los deportistas de larga distancia basan sus entrenamientos en sesion...
Si ya sabemos que la nutrición es importante para nuestra salud, aún es más importante en deportistas, más todavía en el embarazo. Muchas veces éstas pueden no comer lo suficiente por no ganar tanto peso o muchas comen demás por el tema de la...
Ir a unas Olimpiadas pone en alerta tanto a la salud física como a la mental. Por ello, para tener un buen desempeño, es indispensable gozar de buena salud y estar preparado mentalmente. El tiempo que pasamos frente a las pantallas en juegos de cas...
A lo largo del tiempo más mujeres han comenzado a hacer deporte, como también hay más mujeres compitiendo en categoría Élite y más mujeres que entrenan de manera aficionada. Es por esto que el tema del embarazo y deporte es un tema que se ha co...
RunRepeat junto con IAAF han hecho el estudio más potente de running jamás hecho. 70.000 carreras y 107.9 millones de resultados desde 5K a Maratón en el periodo 1986 a 2018, que incluyeron el 96% de las carreras en USA y 91% en Europa, Canadá y ...