Finalmente las autoridades han decidido retomar el horario de invierno y hoy sábado 14 de mayo a las 12 de la noche tendremos que retroceder el reloj una hora. Este tema siempre ha generado debate, pero como siempre hay que ver el vaso medio lleno a...
Las colaciones nos ayudan a mantenernos activos, a controlar el apetito voraz en la comida principal, además de ayudar a recuperar nuestros depósitos de glucógeno luego del entrenamiento y nos dan energía antes de este. Si vas a hacer una colaci...
La 2ª Encuesta Anual de Zapatillas lanzada recientemente por Runchile (Ver 1er informe AQUÍ) nos entrega valiosa información que iremos develando de a poco para no saturarlos. En esta oportunidad informaremos las zapatillas favoritas de las mujere...
Empezó el frío, es un hecho, y sabemos que cómo mujeres, la mayoría son muy friolentas y el frío es un impedimento para realizar deporte, vamos a escribir un poco sobre el frío. La palabra frío, viene del latín frigĭdus que significa, “aus...
Si el venezolano Manuel Carreño hubiera sido runner de seguro hubiera incorporado un capítulo sobre cómo comportarse en los caminos, parques y pistas de atletismo. Nos hubiera dado indicaciones de buenas prácticas y comportamiento cívico y proto...
Los deportistas que padecen déficit de energía recurren a la ingesta de suplementos alimenticios o estimulantes químicos que entregan un golpe energético, algunos en forma de placebo, pero que te ayudan a subsanar ciertas carencias alimentici...
El Marathon de Boston es uno de los más importantes del mundo y este año va por su edición 120 ininterrumpida. Todo un mérito y récord para cualquier carrera en el mundo. Boston es considerado el Mundial de los Maratones, ya que para correrla de...
“La gente en invierno gana más peso: comen más, se mueven menos y hay un consumo excesivo de calorías, es un balance que no falla y los deportistas tampoco estamos lejos de eso”. Pasado el maratón o carreras importantes de la temporada de ver...
Ya no queda nada para que vivamos un nuevo Maratón de Santiago. Por eso si vas a correr, te preparamos la siguiente guía con todos los horarios que no puedes olvidar en la próxima edición de la carrera más importante a nivel nacional. ¡Atenció...
Estar en unas buenas condiciones no sólo garantiza hacer un buen tiempo, sino llegar a la meta de forma óptima. Después de semanas, meses o años de entrenamiento, cuando un runner, triatleta, aficionado o amante del deporte decide apuntarse a u...
El fin de semana estuvimos en Concepción para la #CoberturaRunchile de la Brooks Night Running en Concepción, que fue la corrida número 51 de la marca, que este año se mudó también a regiones con su formato nocturno, llenando de energía las ca...
La alimentación, el entrenamiento y el descanso, son 3 puntos claves para rendir al máximo el día de tu carrera. Después de haberte cuidado correctamente durante varias semanas, no eches todo «a perder» las últimas semanas, al contrario debes...