El hierro es un mineral necesario y muy importante para cualquier deportista. Es uno de los más importantes para la práctica deportiva, fundamental para el aporte de oxígeno a la célula. En el organismo se almacena en forma de ferritina, en el h...
La primera edición de adidas Terrex Trail Santiago estuvo imperdible. Ese fue el comentario generalizado tanto de los corredores que se atrevieron en sus distancias, como de los comentarios a través de redes sociales. Y no es para menos, sus exigen...
Muchos pacientes y deportistas me comentan que no aliñan sus ensaladas, siempre con el temor de la cantidad extra de grasa; pues acá quiero aclarar que el aceite en su estado crudo, nos entrega muchos beneficios. El aceite es uno de los principales...
El próximo domingo 6 de noviembre se realizará la edición 46 del New York City Marathon, que es uno de los marataones más importantes del mundo y seguramente el más mediático. Este año la carrera contará con una especial #CoberturaRunchile, y...
Coaching Deportivo Entrando en este período de tantas competencias, me parece interesante poder plantear la posibilidad de hacer una charla que contenga los temas, situaciones e inquietudes que nazcan de ustedes para crear una instancia de conver...
Año a año son muchos los chilenos que van a correr el Marathon de Chicago, no tenemos los registros de este año, pero el año pasado fueron 95 los que terminaron el 5to Major del año, después de Tokyo, Boston, Londres y Berlín. El último es Ne...
Coaching Deportivo Observando y disfrutando de los Juegos Olímpicos no pude dejar de admirar la maravillosa oportunidad que te brinda el deporte para aprender tantos valores que se reúnen en esta fiesta deportiva. De inmediato me acuerdo de las tan...
El Marathon de Berlin es uno de los más importantes del mundo, además de uno de los más rápidos. Este año va por su edición 43 y año a año son cientos los chilenos que viajan a Alemania para ser parte de esta fiesta deportiva, que es uno de l...
“Las recetas de @SaschaFitness«, así se llama el nuevo libro de la venezolana Sascha Barboza, Personal Fitness y master en nutrición, quien para los que no la conocen, también es una muy seguida y reconocida twittera gracias a sus prácticos co...
Muchas veces he escuchado a alguien recomendarme que no debo correr en las veredas, que busque la tierra y ojalá que no corra muy fuerte para evitar el impacto en mis articulaciones. Tiene lógica, si uno le da duro al pavimento, con mala técnica y...
Este es un tema que siempre está en boca de todos, hacer algún desajuste es normal, tomarse una copita de vino o salir con los amigos no tiene porque ser tan malo, pero debemos tener claro que es lo que pasa en el cuerpo y a nuestro rendimiento si ...
Decidí escribir sobre el “fracaso” después de lo sucedido en la Copa Centenario de América. De esa sensación que queda tan notoria en las expresiones de los argentinos, como que no hay nada peor en la vida y se suma al poco tiempo la declarac...