Los estiramientos son aburridísimos, no conozco a ningún runner que disfrute de estirar, a los corredores lo que nos gusta es correr. Pero son importantísimos para que recuperarnos mejor después de un esfuerzo y, sobre todo, evitan muchas lesiones.
En el vídeo de hoy les presento una tabla de estiramientos básicos que se completa en seis u ocho minutos. Es algo rápido, sencillo y que reporta enormes beneficios, y deberíamos hacerlo cada día que corramos, sin excepción. Estirar es muy aburrido, sí, pero también muy beneficioso.
por Javier Serrano (Viernes 3 de abril de 2015)
